Клубника - аппетитная на вид, ароматная и замечательная на вкус ягода – употребляется свежей и широко используется для производства мороженого, джемов, желе, напитков, сиропов, кондитерских изделий, выпечки, шоколада и даже лекарств. Как все фрукты и ягоды, и особенно те из них, которые ярко окрашены, клубника богата антиоксидантами. В дополнение к антиоксидантам она содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения значительного количества заболеваний. Польза клубники для здоровья заключается в следующем. Профилактика заболеваний глаз. Основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. Вследствие возрастных изменений и недостатка этих защитных питательных веществ, свободные радикалы значительно повреждают наше зрение - развиваются сухость глаз, дегенерация оптических нервов, макулярная дегенерация, дефекты зрения, а также наши…

Фильм украинского режиссера победил в Каннах Украинский короткометражный фильм получил Золотую пальмовую ветвь 64-го Каннского кинофестиваля. Как сообщают украинские СМИ, высокой наградой была отмечена короткометражная лента «Кросс» украинского режиссера Марины Вроды.

О том, что сухофрукты не только вкусные, но и полезные, известно каждому. Их едят, как отдельное лакомство, с чаем, а также в составе различных блюд и десертов. Кроме того, есть вкус, знакомый с детства – компот из сухофруктов. Одним из самых полезных сухофруктов, о котором мы сегодня поговорим, считается чернослив. Полезные свойства чернослива Пожалуй, наиболее полезным соединением, содержащимся в черносливе, является бета-каротин. Он, наряду с витаминами Е и С, защищает организм от свободных радикалов, которые способствуют развитию различных заболеваний. Чернослив содержит калий, который просто необходим для правильной работы нашего сердца. Также, соли калия нормализуют деятельность почек, выводят лишнюю жидкость из организма и регулирует кровяное давление. Неоспоримым преимуществом перед другими сухофруктами, является содержание в черносливе большого количества растворимой и нерастворимой клетчатки.…

Чашка горячего чая в холодную погоду – то, что надо. Но чай не только согревает и помогает при простуде. У него есть много других полезных свойств. Чем полезен этой благоухающий напиток, когда и как его нужно пить, и кому лучше воздержаться от чаепития, Smachno.ua узнавал у эксперта, пишет ТВ-ГИД. 1. Чай защищает от недугов Чай, как уже говорилось, помогает не только при простуде. Этот напиток богат антиоксидантами, которые ведут борьбу с вредными свободные радикалы в организме. Тем самым антиоксиданты препятствуют старению организма, помогают справиться с инфекционными заболеваниями, а также предупреждают рак. Антиоксиданты содержатся во всех видах чая, будь-то черный, зеленый, белый, красный и т.д. Но имейте в виду: если в чай добавить лимон, то напиток теряет свои антиоксидантные свойства. Зато…

Гвоздика, черный перец, розмарин, кориандр, базилик - их часто добавляют в качестве специй в различные блюда для особого аромата. Питательная ценность их мала, но даже небольшое количество этих пряностей способно придать пище своеобразный аромат. Мало кто знает, что помимо вкуса и аромата эти специи обладают полезными для человека свойствами. Большинство пряностей активизирует процесс вывода из организма шлаков, нормализуют обмен веществ, способствует повышению настроения, помогает снимать стресс, более того, некоторые из них являются неплохими косметическими средствами и широко используются в домашней косметологии. Многие пряности и специи оказывают согревающее действие, поэтому в народной медицине часто используются при простудных заболеваниях и инфекциях, при ревматических болях. У каждой пряности имеются свои особенности, свои чудодейственные свойства. Гвоздика - имеет ароматный и жгучий вкус, является отличным…

Кофе – напиток, любимый практически всеми, он завоевал популярность во всем мире. Способов приготовления кофе бесчисленное множество, существует масса рецептов всевозможных коктейлей на основе кофе. Но далеко не все согласны с тем, что кофе полезен, а многие даже считают его вредным. Утверждение о том, что кофе вредит здоровью, кажется очень сомнительным, но при этом известно много случаев, когда не совсем здоровым людям становилось плохо от одной чашечки некрепкого кофе. Кому лучше всего воздержаться от кофе или значительно ограничить себя в его употреблении? Первое, что необходимо помнить, реакция организма на кофе сугубо индивидуальна. Выпитые 2 чашки в день могут взбодрить, повысить выносливость и скорость реакции, улучшить внимание. Передозировка напитка может привести к головокружениям, головным болям и бессоннице, поэтому его лучше не…

Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%. По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы. Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более чем на одну пятую. В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и…

Сидячая работа в течение 10 или более лет удваивает риск онкологических заболеваний кишечника. Согласно свежим выводам ученых, сидячая работа в течение 10 или более лет удваивает риск онкологических заболеваний кишечника, пишет Daily Mail. Дело в том, что длительное сидение повышает уровень сахара в крови и нарушает выделение инсулина, а это канцерогенные факторы, пишет Пита Би. Есть также версия, что сидячий образ жизни - причина внутренних воспалительных процессов, перерастающих в опухоли. Журналистка рекомендует не упускать случая для физической нагрузки в офисе: пользуйтесь лестницей вместо лифта, сходите с автобуса на остановку раньше, прогуливайтесь в обеденный перерыв, выйдите в парк вместо того, чтобы жевать свой сэндвич на рабочем месте. В заметке перечислены и другие вредные последствия офисной работы для здоровья: проблемы с венами…

Если пить свежую воду в правильное время дня, это произведет наиболее полезный эффект для всего тела: 2 стакана воды сразу после пробуждения – это поможет активизировать внутренние органы 1 стакан воды за 30 минут до принятия пищи – улучшает пищеварение 1 стакан воды перед принятием ванны – помогает снизить кровяное давление 1 стакан воды перед сном – предупреждает сердечный приступ Важно: не пейте ледяную воду, лучше всего – комнатной температуры

Естественным желанием для каждого человека является желание прожить долгую жизнь, при этом до глубокой старости сохранив крепкое здоровье. Можно пытаться достичь этого, принимая бесчисленное количество препаратов, вводя вакцины, полезность которых весьма сомнительна, утомляя тело большими физическими нагрузками. Но правильным ли путем мы идем? Уделяя столько внимания телу, мы забываем, что кроме физического здоровья, не менее важно психологическое, так называемое здоровье души. Но, возможно, в этом и заключаются секреты долголетия, а мы просто проходим мимо них? За секретами долголетия далеко ходить не надо — давайте обратимся к опыту наших предков — славян. Славяне верили, что здоровье тела зависит от здоровья души, многие староверы и сейчас продолжают утверждать, что все болезни идут от головы, то есть мысли могут влиять на здоровье человека.…