Проєкт реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої першою леді Оленою Зеленською. «На тлі щоденних тривожних новин, ракетних атак, людського горя й біди питати в себе «Ти як?» наче не на часі. Але насправді психологічний добробут та розуміння того, що відбувається в нашому внутрішньому світі, на часі як ніколи», – підкреслила дружина Президента. Зазначається, що мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров'я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан. В Офісі Президента розповіли, що, за даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень, однак українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян…

Про корисні властивості чаю вчені і медики говорять давно. В цілому він сприятливо впливає на організм людини, а деякі види здатні допомагати в запобіганні та лікуванні різних захворювань. Одним з найбільш корисних вважається чай з лохини. Його отримують шляхом замочування сушеного листя куща цієї рослини. Справа в тому, що листя так само, як і ягоди, багаті антиоксидантами і поживними речовинами. Цей ягідний чай стане хорошим вибором для людей з низьким імунітетом, ризиком деменції, слабкою серцево-судинною системою, хворобами зору і печінки. Згідно з дослідженням, це пов’язано з тим, що лохина містить велику кількість флавоноїдів, поліфенолів, фенольних кислот та інших речовин. Підтримка здоров’я серцяУ лохині містяться антоціани, які надають ягоді її темно-синій колір. Доведено, що підвищене споживання антоціанів знижує ризик серцево-судинних захворювань.…

Сильне згущення крові у рази збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та ймовірність утворення тромбів. Найчастіше, за статистикою, цією недугою схильні люди старше 45 років, проте молодшому поколінню також не завадить перейматися профілактикою виникнення тромбів. Густа кров сигналізує про неполадки в організмі і призводить до того, що серце, а також інші органи та тканини не отримують достатньої кількості кисню та харчування. Серце починає компенсувати «нестачу» і починає працювати на межі можливостей. Саме це і призводить до гіпертонії, утворення тромбів, закупорки судин, крововиливів і навіть смерті. Для розрідження крові досить лише злегка відкоригувати свій раціон і почати вживати продукти, які добре розріджують кров. Важливо розуміти, що продукти наведеного нижче списку не є панацеєю і не можуть замінити медикаментозне лікування, однак вони можуть…

Тушкована свинина або яловичина у сметанно-гірчичному соусі — страва, що підійде як до святкового столу, так і на щодень. Для приготування не доведеться вмикати духовку чи шукати різноманітні інгредієнти по всіх магазинах — більшість із них напевно вже є у вас вдома. Радимо обрати для приготування яловичину чи свинину, та ви можете використати курку, індичку чи навіть качку. Додайте гриби, моркву чи болгарський перець, а в кінці приготування приправте петрушкою або кропом — буде смачно! Кількість порцій: 4 Інгредієнти М'ясо - 500 г Сметана 30% - 150 г М’ясний бульйон - 1 склянка Цибуля жовта ріпчаста - 2 шт. Гірчиця - 1 ст. л. Борошно пшеничне - 1 ст. л. Олія за смаком Паприка за смаком Чорний перець за смаком Сіль…

Нова інформація також розрахована як на фахівців, так і на звичайних українців. Наприклад, курс про сексуальне насильство, пов'язане з війною, буде корисним представникам Національної поліції, прокуратури, органів місцевого самоврядування тощо. Реєстрацію вже відкрито на такі курси: "Як протидіяти сексуальному насильству, пов’язаному з війною, та професійно надавати допомогу постраждалим: керівництво для фахівців та фахівчинь‎" "Як протидіяти сексуальному насильству, пов’язаному з війною, та надавати допомогу постраждалим: що має знати кожен та кожна‎" "Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта‎" "Як адаптуватися на новому місці? Курс психологічної реінтеграції ВПО‎". Є схожий курс, спрямований на безпосередню допомогу людям, які постраждали від насильства, а також волонтерам, журналістам, представникам громадських організацій тощо. Також психотерапевти можуть зареєструватися на курс про травматичний досвід та ПТСР, а ВПО –…

Насіння амаранту визнається в усьому світі здоровою їжею і в якості альтернативи зерновим з великим вмістом клейковини. Це зерно відомо понад 7000 років. На жаль, в масовому продажі його ще немає. В основному амарант можна купити тільки в магазинах здорового харчування. А дуже шкода. Воно може бути використано не тільки для приготування каш, але додано в інші крупи, в мюслі та інші страви. Харчова цінність амаранту Головне багатство амаранту - це великий вміст білка. У 100 грамах міститься: Білка - майже 14 грамів. Вуглеводів - 65 грам. Клітковини - 7 грам. Загальна калорійність в 100 грамах продукту досягає до 375 кілокалорій. Багаті насіння амаранту і мінералами. Кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор, цинк - все це є в крупі. Крім того,…

Молоді люди нерідко відчувають поколювання в серці. Проте це відчуття далеко не завжди говорить про проблеми з самим серцем і серцево-судинною системою в цілому. Найчастішою причиною таких поколювань називають міжреберну невралгію чи защемлення міжреберних нервів. Хоча поколювання можуть бути різними. Наприклад, стискаючі болі в серці однозначно повинні стати приводом для звернення до кардіолога. Та й стандартні поколювання, якщо вони стали виявлятися досить часто, не варто пускати на самоплив. Краще пройти обстеження та виявити справжню причину цих неприємних відчуттів. Джерело

Масаж всього тіла – одна з найприємніших і розслаблюючих процедур. Якісний масаж допомагає покращити обмін речовин і робить шкіру красивішою та еластичнішою. Медичний масаж також допомагає вилікувати багато захворювань та позбутися деяких косметичних проблем. Але в деяких випадках фахівці вкрай не рекомендують вдаватися до цієї процедури. У статті розповімо, у яких випадках масаж може бути небезпечний і чому. Підвищена температураНезважаючи на те, що багато хто переконаний, що масаж допомагає боротися з застудою, фахівці вважають, що при підвищеній температурі він протипоказаний. Вони пов’язують це з тим, що масаж може спровокувати порушення серцевого ритму та посилити перебіг хвороби. Крім того, масаж – це процедура, що розігріває, яка прискорює циркуляцію крові. Це призводить до того, що інфекція, що викликала температуру, набагато швидше розноситься…

Сервіс таксі Uber оголосив про запуск нової ініціативи, у межах якої возитиме українських лікарів на роботу та додому безплатно. Як інформує МОЗ, програма діятиме протягом тримісячного періоду. «Сказати, що це доречно, – не сказати нічого, бо всі ми знаємо, які зараз трапляються проблеми з громадським транспортом, а це саме той випадок, коли не поїхати на роботу просто неможливо», — наголошують у міністерстві. Як медику скористатися безплатною поїздкою з UberЩоби скористатися безплатною поїздкою, необхідно ввести промокод. Кожен такий промокод дійсний протягом місяця та дає можливість скористатися безплатними поїздками до 30 разів на місяць. У яких містах Uber возитиме лікарів безплатноПрограма підтримки медиків сьогодні діє в 14 містах: Київ Харків Дніпро Львів Одеса Житомир Вінниця Тернопіль Кропивницький Хмельницький Черкаси Ужгород Чернівці Рівне. Новою…

Медики рекомендують пити ромашковий чай, щоб уникнути розвитку багатьох небезпечних хвороб. Він допомагає нормалізувати цукор у крові, а також має інші корисні властивості. Ромашка завдяки антиоксидантам успішно бореться з хворобами серця, а також має розслаблюючий ефект. Регулярне вживання чаю вечорами допоможе уникнути розвитку раку грудей, тому що в ньому є апігенін, пише Pronews.gr. Медики відзначили особливу користь напою для діабетиків, тому що він допомагає тримати в нормі рівень цукру в крові та захищає організм від окислювального стресу. Крім того, ромашка має антибактеріальні та протизапальні властивості, а також може стати відмінною заміною звичним чорному та зеленому напоям. У такому чаї немає кофеїну, тому медики радять включити його в раціон, але при цьому звернути увагу, що лікарська рослина має протипоказання, які треба…